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Was bringt mir Yoga?

Durch tausende von Jahren lang perfektionierte und überlieferte Übungen für den Körper und Geist ist es durch Yoga möglich körperliche und mentale Gesundheit zu fördern und Entspannung zu erzeugen.

Yoga ist die Verbindung zwischen Körper Seele und Geist, stärkt die Konzentration und verbessert die Körperhaltung.

Durch bewusstes Atmen, fließende Asanas Bewegungen und Affirmationen (Bekräftigungssätze) erzeugt Yoga mehr Selbstvertrauen.

Im alltäglichen Leben existiert viel Stress – meditative Yogaübungen sind in der Lage Entspannung zu bringen und beständiger gegen Stress zu werden.